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[厦门] 厦门公交4月新闻贴

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发表于 2017-4-5 16:56 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
厦门市运管处公交客运管理科
厦门市智慧交通信息服务网

厦门网新闻区
厦门市物价局


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发表于 2017-5-2 09:41 | 只看该作者
公交“明星”用微笑收获乘客“粉丝”
2路公交车司机林晓蕾以细微举动、热情的态度温暖乘客、传递爱

2017年5月2日·海西晨报· 第A04版 · 区域动态  
  人物名片

  人物:林晓蕾

  身份:2路公交司机、小黄帽志愿者

  心声:我喜欢向日葵般的笑,希望我的笑,永远向阳,给大家带来温暖。

  晨报记者 雷妤

  

  无论何时见林晓蕾,她总是面带微笑。虽年过四十,她身上几乎看不见岁月痕迹。这种痕迹,并非狭义上的一道皱纹或一丝白发,而是指面对熟知的万千世界,不世故不敷衍,永远饱含热情。

  晓蕾的工作平凡而普通,每天开着2路公交车。别人看来枯燥且高强度的工作,在她却能乐在其中。驾驶公交13年来,晓蕾一直是公交司机中的“明星”,同时也收获了一群乘客“粉丝”。

  父亲的爱让她元气满满

  下午一两点,博物馆公交车站常能看见一位老人,手中拎着保温餐盒,一辆辆公交车驶过,他始终没有上车。直到闽DZ2631公交到站,车门打开,老人把餐盒送上车,叮嘱几句后便转身离开。

  他是晓蕾的父亲,曾经也是一名公交驾驶员,如今已退休。晓蕾说,无论刮风下雨还是严寒酷暑,父亲的爱心餐从没中断过,无私父爱让她感受到温暖,每当遇到不顺心的事,想想家人的爱,就令她元气满满。

  暖心举动感动老年乘客

  因为父爱,所以面对每一位老年乘客,晓蕾总会想:如果爸爸坐着我开的公交,我会怎么做?

  对每名乘客充满耐心,对他们保持微笑,在晓蕾心中不是难事,唯一秘诀就是将他们当成家人。只要有老人上车,晓蕾总会等他们坐稳才开车。遇到腿脚不便者,晓蕾还会搀他们下车。

  这些细微举动,令许多老年乘客感动不已,他们在下车后走到车头前,给晓蕾鞠个躬,摇手说再见。有的老人成为晓蕾的“忠粉”,专程坐她的车。

  “有次,一位乘客从文曾花园到厦大给孙子买早餐,知道我没吃早餐后,说要给我送一份。”晓蕾说,车子一来一回大约一个多小时,这名乘客还在站点等她。

  带着儿子做志愿传递爱

  公交司机的工作繁重,但晓蕾只要一有闲暇,就参加志愿活动。

  “快乐别人、快乐自己。”晓蕾说。她也在把正能量传给家人,比如,16岁的儿子也跟她一起做公益。晓蕾说,平时工作忙,陪儿子的时间很少,与孩子一起做志愿活动,既能培养他的爱心,又能够多与孩子交流。S7502019


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发表于 2017-4-30 19:22 | 只看该作者
 厦门网讯(记者 韩超)因西滨立交恢复通车,4月30日起,903路、904路、925路、936路、951路恢复原线路。

  903路往坑内方向恢复停靠:杏北建行、明达、电厂、金鑫工贸、杏林消防、中瑞电气、西滨路口、新源路口。

  904路往灌口方向恢复停靠:明达、电厂、金鑫工贸、杏林消防、中瑞电气、西滨路口、新源路口;减停:杏北建行。

  925路往东辉方向恢复停靠:明达、电厂、金鑫工贸、碑头、万佳达、新源路口;减停:杏北建行。

  936路往北站方向恢复停靠:杏北建行、杏滨街道办、杏南中学、日东公园、合成路达、杏林消防、中瑞电气、西滨路口、新源路口。

  951路双向恢复停靠:锦园、大学康城、大学康城总站;减停:杏林杏美。

  951路临时专线取消
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发表于 2017-4-30 19:21 | 只看该作者
厦门网讯 (海西晨报记者白斌斌)前方小车突然变道,公交车为了避让,司机师傅踩了一脚刹车。可没想到,这下刹车让一名女乘客失去平衡,摔倒后被一名男乘客压住。经过初步判断,女乘客髌骨骨折,随后被送医检查。事发昨日下午3时许,一辆3路公交车上。

  “疼。”女乘客洪女士表情痛苦不堪,无法动弹。随后,公交车司机和男子将她扶到前面靠窗的座椅上。

  下午3点左右,一部从莲花五村开往第一码头的3路公交车,行驶到火车站华厦大酒店附近。突然,前方一部小车变道,司机师傅为了躲避急踩刹车。瞬间的惯性,让洪女士摔倒在地,随后她感觉到一个重重的物体砸到她的身上。缓过神来,这才发现这个重重的物体是一名同样失去平衡的男乘客。

  据洪女士的朋友介绍,事发时他们准备坐公交车去植物园爬山,当时车上乘客比较多,朋友双手拉着扶手,没法扶着洪女士。

  随后,120赶到了现场。经过急救人员检查,初步判断洪女士的髌骨骨折。随后,她被送往中山医院救治。
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发表于 2017-4-27 16:38 | 只看该作者
8:47 江女士:今天上午8点10分左右,我在特区房产站等公交车要去华美站,一辆116路公交车正好停靠在站点。我印象中116路车有经过华美站,我就上车问司机:“这辆车有没有经过华美站?”司机说:“你自己下去看!”我想了一下,116路车应该有经过华美站,如果我下去看站牌,那就会错过这趟车。我就边往车厢内走,边跟司机说:“你态度怎么这么坏?”司机说:“就是对付你这种人的。”我听了很生气,就算看了站牌,乘客上车时跟司机再确认一下,难道不行吗?司机直接回答“有”或者“没有”,不是很简单吗?司机可能是心情不好,干吗要把火发到乘客身上? (林黎黎 整理
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发表于 2017-4-27 16:33 | 只看该作者
4月28日起厦门BRT三站点实现免费WIFI覆盖
2017-04-27 10:14来源:厦门网 ..  厦门网讯  据厦门广电消息,从明天起,BRT东芳山庄站、洪文站、前埔枢纽站将率先实现免费WIFI覆盖,乘客们候车时刷微博、朋友圈、浏览网页将不用再心疼流量。

  据了解,为了满足乘客对无线上网的需求, BRT场站公司于此前开始着手对无线上网项目进行研究,并从今年3月开始在BRT东芳山庄站到前埔枢纽站进行项目施工,调试工作已于近期完成。

  4月28日起,乘客到站后只需要在手机等移动端设备上搜索无线局域网信息,点击场站公司WIFI账号“BRT-FREE”,根据提示关注BRT场站公司微信公众号,即可连接BRT站点WiFi网络。目前网络处于测试阶段,乘客使用过程中如有相关问题也可通过微信公众号进行反馈,后续BRT场站公司将视测试情况决定是否推广。
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发表于 2017-4-26 22:00 | 只看该作者
厦门讯 据厦门广电消息,因海林路污水管道破裂,导致路面塌陷,海林路钟林路口至沧林二路口段需双向临时封闭。受此影响,途经该路段的8条公交线路需临时调整线路走向。

  据悉,此次临时调整的公交线路包括801路、805路、857路、858路、890路、846路、892路、881路。

  801路、805路、857路、858路、890路由阿罗海城市广场往海沧生活区方向,行至滨湖北二路滨湖北路口,改经滨湖北路、兴港路、钟林路接原线路运行。返程不变。往海沧生活区方向单向减停海沧区政府站。

  846路、892路从未来橙堡往海沧生活区方向,行至兴港路滨湖北路口,改经兴港路、钟林路接原线路运行。返程不变。往海沧生活区方向单向减停海沧国税站和海沧区政府站。

  881路由阿罗海城市广场始发,行至兴港路滨湖北路口,改经滨湖北路、兴港路、钟林路接原线路运行。往返一致。双向减停海沧区政府站。

  公交集团表示,以上8条线路待海林路恢复通行后将恢复原线路走向。
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发表于 2017-4-26 13:18 | 只看该作者
公交版“垃圾不落地”在厦门遍地开花
近40条公交线路 年内将“无饮食”


2017年4月26日·海西晨报· 第A06版 · 区域动态  
  晨报记者 雷妤

  

  从地面到空中,从岛内到岛外,两年来,公交版的“垃圾不落地”在厦门已经遍地开花。

  2年前,厦门第一个市民文明行为示范月启动,51路车成功被推广为无饮食车厢;2年后,厦门第三个市民文明行为示范月启动时,厦门已经成功推广15条无饮食车厢线路。

  昨日,记者从厦门公交集团了解到,目前,全市公交线路共有375条,按计划今年内无饮食车厢线路数量将达到10%以上。

  最近,乘坐750路公交车的乘客都会发现,没人在车上吃东西,车厢变得更干净了。之所以会有这样的变化,主要是因为翔安公交公司在辖区推出三条公交车线路,试行“无饮食车厢”。

  驾驶员小刘说,刚推广时有些乘客不理解,但经过司机和志愿者的劝导后,乘客们慢慢开始支持公交车的“禁食令”。5月中旬,车上的垃圾桶将被撤掉。

  与此同时,上周,由厦门市快速公交运营有限公司主办,“清新公交,垃圾不落地”主题宣传系列活动在前埔枢纽站拉开序幕。快速公交公司的职工带着子女,和市民一起改善BRT的乘车环境。按照计划,无饮食车厢将先从快3开始推广,逐步延伸至BRT所有公交线路。

  659路是厦门最长的一条公交线路,它贯穿同安、集美和岛内两区,全程49公里,仅单程就行驶2个多小时。令许多人称奇的是,在这“长途”公交车上,也不设垃圾桶,成功推行了“无饮食车厢”。

  “无饮食车厢就是公交版的‘垃圾不落地’。”厦门公交集团相关负责人告诉记者,实际上无饮食车厢并不等同于取消垃圾桶,取消垃圾桶既不是手段也不是目的,它是城市文明达到一定程度后,显现出的文明成果。

  记者了解到,今年5月起,厦门公交集团将结合“三容三貌”,即车容车貌、站容站貌、仪容仪貌等专项整治,倡导公交车厢、公交长途站点“垃圾不落地”。

  在今年示范月之后,厦门公交集团已确定要在全市推广2路、901路等16条无饮食车厢(见上图)。不仅如此,按照计划,年内无饮食车厢线路数量将达到全市公交线路的10%以上,达到近40条,剩下的“无饮食”公交线路待确定。


  已推广  无饮食车厢线路

  思明:18

  湖里:51、439

  集美:957、929、931

  海沧:52

  同安:659、692、655、641

  翔安:750、753、756

  BRT:快3


  近期拟推广 无饮食车厢线路

  思明:B2、2

  集美:901、907、957、946、

  958、959、910

  海沧:15、850、854

  同安:658、650

  翔安:718、719


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发表于 2017-4-25 15:00 | 只看该作者
上班高峰期“扔”下一车乘客,公交车司机去了医院,而车上乘客不仅没有抱怨,反而对司机的行为点赞,还拍下照片发到网上。这是怎么回事呢?昨天下午,记者联系到了当事人——308路公交车司机黄东伟。

  记者 杨莉莉 通讯员 左林

  年轻女乘客像要晕倒,司机与其他乘客及时伸出援手

  昨天上午8点多,308路公交车司机黄东伟和往常一样出车。上班高峰期,车上乘客爆满。当车开到明发园站时,黄东伟从后视镜中观察着乘客下车的情况,注意到身后有乘客在为一名年轻女子让座。他觉得奇怪,于是回头看,发现那个年轻女子满头大汗,神情不对劲,似乎很难受的样子。

  “我感觉她随时都会晕倒。”黄东伟说,“我看她那么难受,就问要不要送她去医院,她同意了。”他说,在征得女子同意后,他把公交车停在了软件园南门站,向车上的乘客说明情况,在征询是否有乘客愿意帮忙时,一名热心的女乘客站了出来。

  “其他乘客都很配合,我建议赶着上班的换乘其他班车,也没人提出异议。”黄东伟说,他和那名热心女乘客一起,把年轻女子送到了附近的前埔医院急诊部。看到护士带着女孩去检查了,就赶紧跑回车站。

  司机10多分钟后返回开车,热心乘客在医院一直陪护

  “当时车上有很多乘客,送那个女孩去医院前后大约十来分钟,当我回到车上时,还有40多名乘客等着我。”黄东伟说,因为惦记着车上乘客,看到那名热心女乘客一直在医院陪护,没顾得上留下她们的联系方式就匆忙离开了,直到记者找到他,他还不知道那个女孩的情况。

  昨天下午3点多,记者从前埔医院获悉,当时送到医院的女孩已经出院。医护人员说,这名年轻女子可能是低血糖加上休息不好险些晕倒,其他并无大碍。

  42岁的黄东伟是漳浦人,从业十几年来,帮助乘客的事做了不少,他还为乘客找回过装有万元现金的钱包。不过,送乘客到医院还是第一次。网友在为他点赞时说:“感觉很暖心,正能量”“很小的一件事,就能爱上一座城”。黄东伟不好意思地笑笑:“只是一件小事,能帮的就尽量帮忙,其他也没想太多。”

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发表于 2017-4-24 10:06 | 只看该作者
厦门网讯(厦门日报记者张彦宇)昨日上午10点,在前埔枢纽站,厦门公交集团“小黄帽”文明交通志愿服务队的志愿者们,带领子女参加“清新公交,垃圾不落地”宣传活动。在现场,“小黄帽”向乘客分发厦门垃圾分类口诀,小朋友手举着无饮食车厢提示牌,穿梭于人群中,倡导市民文明出行。

  目前,快3路日均客运量预估9万人次,每天保洁员从车上清理出的垃圾就有两大麻袋。BRT公司负责人蔡女士说:“一些垃圾被塞在椅子缝隙深处,保洁员要用手一点一点地抠出来,很难清理。”无饮食车厢的推行,有利于改善乘客的乘车环境,维护车厢的整洁卫生。“我们希望能以快3路作为无饮食车厢示范线,争取逐步地推广到所有BRT线路。”

  接下来,厦门公交集团还将开展“快3路驾驶员‘清新公交,垃圾不落地’主题宣贯会”、“小黄帽志愿者文明宣导”以及“我为金砖出份力”青年员工座谈会等,使文明乘车的宣传达到“从我做起,从小做起”的宣传效果。
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发表于 2017-4-24 10:05 | 只看该作者
 厦门网讯 (厦门日报记者张彦宇)进入四月以来厦门的气温与往年相比明显偏高,街头市民短袖短裙穿着清凉,随着气温的升高,厦门BRT公交车今日起全线开启空调,比往年提前将近一个月。按照计划,全市公交车统一开空调时间仍定为6月1日到9月30日,票价不涨。

  公交集团相关负责人表示,虽然什么时候开启空调有硬性规定,但驾驶员为了让乘客有个良好舒适的乘车环境,空调是否开启,可以根据天气和车厢状况灵活处理。

  这位负责人说,每个乘客对冷暖的感受不同,驾驶员会尽量满足乘客的需求。“接下来这些天,如果天气变得炎热,车厢里人又非常多,那么司机也可以打开空调。”市公交集团党办工作人员说:“傍晚凉快了,人也少,就可以关掉。”如果个别乘客怕冷,可以考虑多带一件衣服上车。

  据了解,为了迎接夏季的到来,公交集团已经开展车辆的空调检修、消毒工作,压缩机、过滤网、监控设备都在检修之列。同时,空调内部还将进行消毒和定期清洗。据介绍,公交专门向防疫部门购买了消毒剂,用于对空调管道及通风孔进行消毒杀菌。

  提醒:由于BRT公交车的大部分车窗无法打开,出气通风孔也比较小,车厢较为密闭,如果乘客在车厢内饮食,不仅会产生空气异味,还有生活垃圾和食物残渣,进而使蟑螂和苍蝇在车厢内滋生。所以请乘客尽量不要在车内饮食。
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发表于 2017-4-22 14:54 | 只看该作者
11:36 李先生:我要投诉同安公交656路公交车(车号3318)。刚才,我要到湖滨四里公交站等车,快到车站时,看到那辆656路车停在站台旁,并没有出站,我就在这辆车的前面,我边招手边跑过去。可司机不肯再停车,直接把车门一关开走了。我知道最近公交车在整治越站停车的事情,如果这辆车已经开出站了,我是绝对不会拦的,当时它明明还在站台中间,为什么不肯开门? (林黎黎 整理)

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发表于 2017-4-22 14:54 | 只看该作者
4月21日

  孩子坐过了站 司机要不要开门

  20日的“我要说”刊登了一个家长的投诉,说自己8岁大的儿子独自乘坐公交车时,坐过了站要下车而司机不肯开门。家长很生气,指责司机不顾孩子的请求把孩子拉走了,让孩子独自在一个陌生站点下车。此事引起热议:当事司机讲述了事情经过,感觉自己很委屈;多数市民也为司机抱不平,认为司机当时的做法没有错;有人指责家长不负责任,居然让一个8岁大的孩子独自坐车。对此您怎么看?欢迎致电本报市民热线5589999或@我要说继续发表意见。

  【被说者说】

  11:26 文女士:我是被投诉的92路车司机,车队、公司领导已经跟我谈几次了。对于这件事,我感觉很委屈。根据 规定,公交车出站后,是不能再停车上下客的。作为一名开了十几年公交的老司机,我一直都严格遵守。仓里是大站,那天车子出站后,那个孩子才跑过来跟我说:“阿姨,我要下车,我忘记下车了。”当时我心里咯噔了一下。我很纠结,我也想过开门让孩子下车,给孩子一个方便,可孩子在站中间下车的话,可是比到下一个站点下车更危险的,万一出事了,那就是我的责任啊!还有,从仓里到茂后这一段路都在修,挖得乱七八糟的,所以当时我跟孩子说:“真的很不好意思,车子出站了,我不能让你下车。”这一路上,我的心都在孩子身上,车到茂后站时,我特意跟孩子交代:“你下车之后,要走到对面去坐车,记着往回坐一站就到了。”尽管被家长投诉了,但我仍然坚持认为自己没有做错。因为这件事被家长投诉了,我很难过。  (林黎黎 整理)

  【我也说两句】

  8:28 陈女士:我觉得家长没有理由责怪92路车司机,8岁孩子坐公交车本身就应该由家长陪同,家长实在没时间,那在送孩子上车时就应该客气地跟司机交代一下:孩子要在什么站下车,麻烦司机到站前提醒一下。如果家长交代了而司机到站时又没有提醒,那家长再来责怪司机还有点道理。在这件事上,我认为家长自己要反省,不要一味地把责任推到公交司机身上。公交司机很辛苦,每天待在那么窄小的驾驶座上,每天要面对那么多乘客,如果乘客能对司机多一点理解,多一句感谢,相信司机都是愿意为乘客多付出一点的。

  9:33 吴先生:我是一名退休的教育工作者,对于这件事,我也想说几句。这个家长应该自我检讨,他是个很不称职的父亲,儿子8岁让他自己坐公交车,这样的父亲很没有责任感。知道监护人是什么意思吗?8岁的孩子独自坐公交车,到外面随便逛,出了问题,监护人是要负主要责任的。 (林黎黎  整理)

  9:35 庄女士:在这件事情上,我想跟这个家长说几句:你孩子才8岁,你就让孩子自己上下学。即便你愿意独自让孩子坐公交车的话,你也要事先跟孩子交代好,快到站时该怎么做,坐过站了又该怎么办。你连监护人的角色都没有做到位,有什么理由去责怪公交司机? (许雅真 整理)

  16:33 王女士:这个家长独自让孩子坐公交车,可能是想锻炼孩子的独立性,这种心情是可以理解的。不过他投诉司机出站不停,这是完全没有道理的。公交车出了站是不能停的,这是规定,谁都要遵守,这也是为了保障大家的安全。我认为,指责别人前,首先要反省一下自己,看自己自身有没有问题,不要一有什么事就先怪别人。这个家长好像对这件事很气愤,但我觉得他对司机的指责更让人气愤,实在看不下去了。 (李淑琳 整理)

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发表于 2017-4-20 14:30 | 只看该作者
泪奔
    孩子跟司机说让他下车,司机说:“车子已经开过站了,如果我停车让你下,会被扣钱的。”为了自己不被处罚,司机明明知道这个孩子是独自坐车,居然不顾请求就这样把孩子拉走了,让孩子独自在一个陌生站点下车
    17:23 陈先生:我儿子今年8岁,今天他独自坐92路公交车从厦大西村站到仓里站。在厦大西村站上车时,孩子奶奶就在电话里跟我说了,我用掌上公交查到92路快到仓里站了,就提前到车站等,可前后两辆92路车都开过去了,都没见孩子下车。我赶紧跟孩子的奶奶联系,并折回小区里去找,都没有找到孩子,正当我们以为孩子走失的时候,孩子自己又坐92路车回来了。后来听孩子说,车到仓里站时,他没有及时挤到下客门,便大喊:“司机,停一下,要下车。”他一边喊一边继续往下客门挤,但司机还是把车门关了。于是他又挤到上客门边,跟司机说让他下车,司机居然这样说:“车子已经开过站了,如果我停车让你下,会被扣钱的。”听完孩子的讲述,我很生气。为了自己不被处罚,司机明明知道这个孩子是独自坐车,居然不顾这个孩子的请求,就这样把孩子拉走了,让孩子独自在一个陌生站点下车,如果孩子不懂得自己坐车或者走失出意外了,对我们家庭的伤害有多大啊!(热线员:8岁孩子还小,建议监护人员尽量亲自接送上学。)
    (林黎黎 整理)
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发表于 2017-4-20 14:29 | 只看该作者
为赶动车没吃早餐 乘客公交车上晕倒
众人紧急施救,低血糖的她慢慢苏醒了
20170420厦门网 2017-04-20 00:00 字号: T T 手机看厦门网  
    资料图
    本报讯(记者 赖贵旺)早高峰的BRT上,一名站着的女乘客突然倒下,这把其他乘客吓坏了,立即让座、急救,女乘客慢慢苏醒过来。这一幕发生在4月17日上午BRT快1线上。
    “车内有一名乘客晕倒了。”4月17日上午8点左右,快速公交场站公司嘉庚体育馆站值班长李祖华听到对讲机传来呼叫,急忙从站内冲到BRT公交车上。李祖华说,他上车后看到一名年龄约25岁的女乘客瘫坐在公交车中部位置,闭着双眼,脸色惨白,嘴唇也毫无血色,旁边一名乘客正在对其进行急救。
    约两分钟后,女乘客慢慢苏醒过来,但意识仍不清醒。她轻声对李祖华说:“我身体不舒服。”李祖华询问女乘客要不要下车休息,起初她说不想下车,因为急着要去厦门北站坐动车,但后来感觉浑身无力,只能答应下车休息。
    李祖华和同事李佳慧将女乘客从公交车上搀扶到站台的椅子上坐下。通过聊天,李祖华和李佳慧得知,女乘客姓杨,因为着急赶动车,所以没吃早餐,加上天气闷热,又正逢生理期,导致低血糖,晕倒了。
    李祖华从站内拿来一杯开水和几颗糖果,杨小姐吃下后稍微精神了一点,但仍然浑身无力。李祖华和李佳慧就扶着她到站内休息室休息,但没走两步,杨小姐就说她走不动了,李祖华就背她走到休息室。杨小姐在休息室休息了约一小时后,她的父亲驾车赶来,接走了她。
    昨日下午,记者联系上杨小姐。她说,晕倒的那天早上,她在包里带了面包和牛奶,本想到动车上再吃早餐,没想到在BRT上就晕倒了。“那天走得太匆忙了,没来得及向两名工作人员道谢,真的太感谢他们了。”记者转达了杨小姐的感谢,但李祖华和李佳慧说:“这没什么,看到乘客遇到困难,我们肯定会帮忙的。”
    【医生提醒】
    不正常进食早餐
    易导致多种疾病
    市中医院营养科主治营养师陈红洁说,根据《中国居民膳食指南》所述,早餐占了人体一天所需营养物质的三成,因此特别重要。如果不按照正常规律进食早餐,容易导致各种疾病,最直接的影响就是容易低血糖,导致突然晕倒。没有养成吃早餐习惯的人则容易患上胆结石。有些人会因为减肥不吃早餐,但陈红洁说,不吃早餐会降低胰岛素的敏感性,在午餐、晚餐吃得更多,这种做法会增加高血压、糖尿病的风险。
    陈红洁提醒,女性在生理期时,早餐最好能摄入一些碳水化合物,如稀饭、包子、油条、馒头等,以及一些蛋白质,如鸡蛋、牛奶等,同时最好也能吃一些水果。如果没时间,水果可以带到办公室吃。此外,如果每天快走或慢走40分钟至60分钟,或者每周两到三次中等强度YD,加强锻炼也能减少因低血糖晕倒的状况。

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